Meine Hobbies sind mir wichtig

oder der ultimative Tipp zur Soforthilfe

Ich schreibe ich seit rund 15 Jahren ein "Buch."
Das Buch ist nicht für die Veröffentlichung gedacht. Warum ich dieses Hobby doch erwähne?
Weil das gleichzeitig ein Tipp für Sie von mir ist.
Wenn Sie bisher noch nicht den passenden Weg für Ihr Entspannen und Abschalten gefunden haben, könnte das Folgende hier für Sie interessant sein.

Dieser Tipp ist auch geeignet, wenn Sie in sich kein schriftstellerisches Talent vermuten,
wenn Sie keine Lust auf Laptop oder Papier und Stift haben.
Weiter unten zeige ich Ihnen genau, wie es geht.

Warum dieses "Hobby" auch für Sie interessant sein könnte.

Wahrscheinlich kennen Sie auch ziemlich gut diesen Zustand: irgendwann kehrt etwas
Ruhe ein und jetzt könnte der Feierabend beginnen.
Da beginnt der Lärm im Kopf. Presslufthammerlaut.

Der vergangene Tag saust nervend  am geistigen Auge vorbei und gibt keine Ruhe.

Sie wünschen sich, endlich abschalten zu können und stellen fest ziemlich verzweifelt fest:  ich kann nicht abschalten.
Genausowenig, wie Sie nach einem Befehl spontan sein können, "spontan" etwas vergessen können, können Sie auch nicht "spontan" abschalten.

Dabei scheint es doch so einfach und überall suggerieren die ganz "einfachen" Tipps zum Entspannen und Abschalten, dass es jedem gelingen müßte, der sich dazu anstrengt.

Eine simple Vorraussetzung wird jedoch unterschlagen: Abschalten und Entspannen muss geübt werden. Und das Üben gelingt in der Regel nicht, wenn Sie soundso schon unter Stress stehen. Im Gegenteil: es wird Frust generiert, weil es so einfach klingt und ausgerechnet Sie das nun nicht können.

Wenn Sie also bisher noch nicht gelernt haben, abzuschalten und zu entspannen, fangen Sie nicht ausgerechnet unter Stress an, das zu können zu wollen.

Probieren Sie mal etwas anderes aus:

Warum ich Ihnen meine private Methode verrate

Ich würde Ihnen hier nicht von meinem persönlichen, ziemlich privaten Entspannungsweg berichten, wenn mich nicht ein Meditationslehrer dazu aufgefordert hätte.

Als ich ihn in einer Weiterbildung näher kennenlernte, fragte ich sogleich, wie ich denn leichter einen Zugang zum Meditieren finden könnte. Das wäre doch so wichtig und gesund.

Ich möchte auch mal nichts denken müssen.

Er lachte und sagte: "Es gibt nichts Schlimmeres als solche Leute wie Dich in meinen Meditationsseminaren. Ihr wißt, was gut ist, aber vergesst einfach, dass Meditation eine Kunst ist, die erlernt werden muss. Und zwar über Jahre. Nicht in zwei, drei Abendkursen oder in Wochenendevents. Es ist eine Lebenseinstellung, die man nicht leben kann, wenn man von Blackberry und Beamer bestimmt lebt.
Für diese Leute denk du dir mal was besseres aus"

Einmal mehr sah ich meine Berufung für die Arbeit als Hypnotherapeutin und Mineralstoffberaterin für genau die Zielgruppe, aus der ich selber komme bzw. zu der ich selber noch gehöre. 

Nicht abschalten - sondern einschalten ist die Lösung zur Soforthilfe

Wenn Sie Ihre Gedanken also nicht zur Ruhe zwingen können, dann geben doch Sie die Richtung vor!

Schreiben Sie ein "virtuelles" Buch über schöne Dinge. Dinge, die nichts mit Ihrem Alltag  und mit Ihrer Realität zu tun haben.

Dazu braucht es kein Papier, Stift, Laptop.

Wenn Sie ein bischen Luft vom Tagesgeschäft brauchen, "schreiben" Sie an Ihrem Buch weiter.

Was meinen Sie, warum ich schon so lange an diesem Buch "schreibe"?

Weil ich nicht fertig werde: ich schlafe viel zu schnell ein.

Sind Sie jetzt enttäuscht und fragen: DAS ist der ganze Trick?

Genau, das ist der ganze Trick. Es geht einfach darum, dass Sie Ihren Gedanken eine Richtung vorgeben und Ihre Gedanken in dem Tempo arbeiten lassen, in dem sie es gewohnt sind.

Als Hypnotherapeutin habe ich heute andere Kenntnisse und habe auch gelernt, abzuschalten - zu meditieren und es zu geniessen, mit einer geübten Technik auf Anhieb in Trance zu gehen.

Ich gebe aber zu, dass ich während des Stresses bei einem Bauprojekt eher von der Technik mit meinem "virtuellen" Buch profitiere.

Probieren Sie es doch mal aus.

Ich freue mich auch, wenn Sie mir von Ihren Erfahrungen damit berichten.

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Viel Erfolg

Ihre Renate Richter